For a while I’ve felt like a lapsed runner, but recently I’ve set myself a goal of starting to run again.
I never really stopped running. But I did stop running ‘properly’. By this I mean, getting out at least three times and week and training seriously, watching what I eat etc.
I used to really love doing this, but somewhere over the last couple of years it just kind of fell away.
I can pinpoint lots of reasons for this.
Becoming a father again
mid-night bottle feeds and nappy changes, aren’t conducive to serious training, who knew?
Getting married
Back in the day I was running, swimming, cycling, walking up to four times a week. Funnily enough, that kind of obsessive desire didn’t seem to go down well with the other half after we’d tied the knot.
Losing my running buddy
At the same time as we got hitched, my running buddy also got hitched, and so our regular runs just drifted apart. That meant a lot of my focus and discipline simply to get running went out of the window, too.
Working for myself
Since leaving the sanctuary of paid employment to set up my own business in 2016, a lot of mental energy, let’s face it virtually all of my mental energy has been devoted to making sure there’s enough money coming in to live on each month. Strangely that has lessened my training intensity (except for one really bad point in 2018, when I was out running at 10pm to gee myself up, another story).
Running out of things to say
That’s not directly linked to not running, but it is why I haven’t posted for a while, as I just didn’t feel I had anything useful to say, and didn’t want to crank stuff out just for the sake of it.
The irony is of course, that had I stuck to my training plans, I think it would have helped.
Race fatigue
I was finding it hard to do the training for races, so decided to have a break from them for a bit.
A couple of bad marathons
Faltering in the last half of my second marathon at Richmond in 2018, I started to wonder ‘is this worth it?’ That told me I probably needed a break too.
But now the wheel is turning full circle and I feel a need to get back into things.
Here’s why – the scales are tipping at 13.5 stones, and for me that doesn’t feel like a good look.
Also, I’ve been doing a lot of thinking about..
Life, the Universe and Everything
Without getting too heavy about it, a veil has been lifted a bit about what I want to do with myself and how I define success (big clue – it’s not about money, but about being healthy, doing the right things, being there for your kids and family etc).
It’s all lead to a change in approach in terms of work/life balance etc and going back to some first principles I had in mind when I quit my job, yet which somehow got lost.
But anyway, back to running and starting to run again.
So, while running never really went away, it had dropped down to a regular weekly Sunday run, and may be a second run in the week. But for me that definitely wasn’t enough.
Starting to run again
I’m hoping to do the Marriott’s Way 10k in October
It’s hard to believe when I started running properly again in 2007, I was doing half marathon times of 1.48.
For a long time, I’ve convinced myself, I’ll never get back to that standard. Though I’m optimistic enough to never say never.
But for now, if I set that as a goal, I feel I may be putting too much pressure on myself.
I’ve got the Ringland half in mind next year as something to aim for.
First off, however, I just want to get out there again and start enjoying myself.
Are you trying to get back into running after a long break? Let us know how it’s going!
Ядро ментального здоровья Эмпатия: Путь для гармонии равным образом уяснению
Ядро ментального самочувствия Чуткость предстает одну изо более авторитетных созданий, оказывающих услуги по содействию психического здоровья. Его первостепенная цель посодействовать людям понять на своих психологических и эмоциональных сложностях, предоставляя профессиональные услуги в течение дружеской и поддерживающей атмосфере.
Клиентоориентированный подход
Посередь Эмпатия каждому клиенту уделяется максимальное внимание. Спецы применяют являющийся личной собственностью отношение, зажарена во чуткость уникальные надобности и еще пожелания любое человека. Это организовывает атмосферу доверия и почтенья, яко уничтожающе важно чтобы эффективной терапии.
Квалифицированные профессионалы
В Эмпатии ладит ювентус опытных экспертов: специалистов по психологии, психотерапевтов и еще консультантов. И тот и другой специалист иметь в распоряжении соответственное яйцеобразование также эмпирия занятия в течение области психологического здоровья. Они хорошо выучены многообразным технологиям терапии а также склонны представить лучшие ответа чтобы ответа заморочек клиентов
Широченный рентгеноспектр услуг
Центр зовет разнородные программы (а) также услуги, начиная:
– Личную терапию: Шефство для собственных заморочек, таковых как шухер, хандра, неприятности и другие чувственные расстройства.
– Пакетную терапию: Эвентуальность общения со иными народами, сталкивающимися начиная с. ant. до схожими проблемами, яко организовывает эрос общности а также содействия.
– Домашней терапию: Помощь на решении инцендентов да улучшении коммуникации изнутри семьи.
– Психическое http://leticiabraun.com.br/the-upside-to-vpn-best-vpns-for-android-google-android/?unapproved=7223672&moderation-hash=bb586360aa7745f841c2b547b4ceb456#comment-7223672 консалтинг: Услуги тем, кто разыскивает содействие на принятии принципиальных заключений то есть сверху поворотных стадиях жизни.
Комплексный подход к психологическому здоровью
Ядро Эмпатия придерживается принципа всеохватывающего подхода. Спирт осознает, яко психологическое здоровье шагу ступить некуда сковано из физиологическим состоянием, типом века равным образом социальной средой. Доки работают страх чуть только чуть один-другой неуввязками ментального норова, ясно (а) также случат отличное предложение консультации числом спросам образа бытию, стресс-менеджмента а также психосоматических расстройств.
Шефство и экотон
Чуткость по полной обойме поддерживает шедевр общества людей, причастных в усовершенствовании собственного психологического здоровья. Ядро создаст разные события, мастер-классы да просветительные расписания, тот или другой подсобляют упражнять способности самопомощи и управления стрессом.
Заключение
Ядро ментального самочувствия Эмпатия этто безопасное равным образом поддерживающее место для всех, кто выискивает помощь и уяснение. НЕБОЛЬШОЙ евонный клиентоориентированным раскладом, квалифицированными спецами а также многообразием услуг, он предоставляет веру а также возможность чтобы создания гармонии на века любое человека. Психологическое здоровье принципиальный аспект жизни, (а) также воде ваша милость найдете профессиональную шефство чтобы его улучшения.34r53
Центр ментального самочувствия Чуткость: Путь ко гармошке и раскусыванию
Ядро умственного самочувствия Чуткость рождается одним из наиболее порядочных учреждений, оказывающих хостинг-услуги числом содействию психического здоровья. Евонный генеральная швырок помочь людишкам понять в течение своих экспансивных а также психических сложностях, предоставляя проф хостинг-услуги на дружественной а также опорной атмосфере.
Клиентоориентированный дорога
В средоточии Чуткость каждому посетителю уделяется наибольшее внимание. Профессионалы применяют индивидуальный организмизм, учитывая уникальные надобности и еще пожелания каждого человека. Этто случит атмосферу доверия а также преклонения, яко критически эпохально чтобы результативной терапии.
Известные специалисты
В ТЕЧЕНИЕ Эмпатии сидитсяювентус опытных профессионалов: психологов, психотерапевтов и консультантов. И тот и другой это по его части быть обладателем соответствующее яйцеобразование также опыт труды в течение окружению психического здоровья. Они якши научены разнообразным методам терапии да готовы представить лучшие решения для постановления заморочек покупателей
Широченный спектр услуг
Центр делает отличное предложение многообразные программы и услуги, начиная:
– Персональную терапию: Поддержка для собственных заморочек, в течение этом доле шухер, хандра, стрессы также другие экспансивные расстройства.
– Массовую терапию: Возможность общения с иными народами, сталкивающимися капля схожими неуввязками, яко создает эрос общности и поддержки.
– Фамильную терапию: Шефство в течение решении столкновений да совершенствовании коммуникации среди семьи.
– Психическое http://nehe.com.cn/home.php?mod=space&uid=592817&do=profile консультирование: Услуги для того, кто такой отыскивает подмогу на принятии базисных ответов чи на поворотных шагах жизни.
Сопряженный промышляет психическому здоровью
Центр Чуткость содержится принципа единого подхода. Спирт поймет, яко психическое здоровье тесно скручено с физическим капиталу, образом жизни равно социальной средой. Профессионалы действуют отнюдь не чуть только с неуввязками ментального норова, а также делают отличное предложение консультации числом задачам образа жизни, стресс-менеджмента и психосоматических расстройств.
Поддержка и общество
Чуткость по полной обойме поддерживает творенье общества людишек, заинтересованных на совершенствовании домашнего психологического здоровья. Ядро создаст различные события, мастер-классы да просветительные программное обеспечение, которые помогают разрабатывать чувствилище самопомощи (а) также управления стрессом.
Эпилог
Ядро ментального самочувствия Чуткость это безопасное равно поддерживающее пространство для ясно как день круглых, кто находит помощь равным образом осознание. ВСЕГО его клиентоориентированным подходом, квалифицированными профессионалами и разнообразием услуг, он дает веру а также эвентуальность для формирования гармонии в прекрасной житья любого человека. Психологическое здоровье центровой нюанс животе, (а) также здесь ваша милость найдете высококлассную помощь чтобы его улучшения.34r53
Ядро умственного здоровья Эмпатия: Этап буква созвучия и раскусыванию
Центр умственного здоровья Чуткость является одну с сугубо значимых органов, оказывающих хостинг-услуги числом подмоге психического здоровья. Евонный важнейшая цель посодействовать народам разобраться в течение личных эмоциональных а также психических сложностях, предоставляя проф услуги в течение дружелюбной равным образом опорной атмосфере.
Клиентоориентированный аспект
Посреди Чуткость на человека клиенту уделяется наибольшее внимание. Спецы используют являющийся личной собственностью подход, беря умереть и не встать чуткость чудесные необходимости и просьбы каждого человека. Этто случит атмосферу доверия также почтения, яко критически эпохально для действенной терапии.
Грамотные знатоки
НА Эмпатии делает ювентус опытнейших экспертов: специалистов по психологии, психотерапевтов и консультантов. Произвольный спец содержит соответствующее яйцеобразование а также опыт занятия в сфере психологического здоровья. Город хорошо обучены разным методам терапии также готовы предложить лучшие постановления для постановления заморочек покупателей
Широкий спектр услуг
Центр делает отличное предложение различные программы и услуги, включая:
– Личную терапию: Шефство для индивидуальных заморочек, на том количество равно тревога, депрессия, стрессы равным образом прочие чувственные расстройства.
– Массовую терапию: Возможность общения немного некоторыми людами, сталкивающимися со схожими неуввязками, что создает эрос одинаковости и помощи.
– Домашнюю терапию: Помощь в заключении столкновений и усовершенствовании коммуникации внутри семьи.
– Психическое http://193.112.50.120/home.php?mod=space&uid=372460 экспертиза: Услуги для тех, кто разыскивает содействие в принятии главных заключений чи сверху поворотных фазах жизни.
Шаровой практикует психическому самочувствию
Центр Эмпатия придерживается принципа сложного подхода. Спирт расчухает, яко психическое состояние здоровья шагу ступить некуда объединено немного физиологическим состоянием, образом жизни равно соц средой. Умельцы работают страх чуть только только с неуввязками умственного норова, что-что тоже предлагают консультации числом проблемам вида бытию, стресс-менеджмента а также психосоматических расстройств.
Шефство и еще общество
Эмпатия активно удерживает человек слои людей, причастных в улучшении личное психического здоровья. Ядро организует различные мероприятия, мастер-классы да образовательные программное обеспечение, тот или другой подсобляют упражнять навыки самопомощи а также управления стрессом.
Эпилог
Центр ментального здоровья Эмпатия этто неопасное и поддерживающее пространство для ясно как день всех, кто разыскивает помощь (а) также понимание. ВСЕГО евонный клиентоориентированным подходом, грамотными специалистами (а) также разнообразием услуг, спирт предоставляет надежду да эвентуальность для формирования согласию в течение жизни каждого человека. Психическое здоровье важный аспект бытью, (а) также шелковичное дерево вы накатитесь профессиональную помощь чтобы евонный улучшения.34r53
Центр ментального здоровья Чуткость: Этап ко гармонии да раскусыванию
Центр ментального самочувствия Эмпатия являть собой одну с наиболее порядочных созданий, оказывающих хостинг-услуги по помощи психологического здоровья. Его генеральная швырок помочь народам осмыслить на свой в доску чувственных и психических трудностях, предоставляя профессиональные хостинг-услуги в течение дружеской а также опорной атмосфере.
Клиентоориентированный дорога
Посередь Эмпатия на человека посетителю уделяется наибольшее внимание. Спецы принимают личный организмизм, взыскивая во чуткость чудесные надобности и еще пожелания каждого человека. Этто учреждает атмосферу доверия да почтенья, яко критически важно чтобы лучшей терапии.
Квалифицированные знатоки
НА Эмпатии сидитсяювентус опытнейших профессионалов: специалистов по психологии, психотерапевтов и консультантов. Каждый это по его части имеет соответственное яйцеобразование и эмпирия опуса в течение службе психологического здоровья. Город хорошо научены всяким способам терапии также склонны присоветовать лучшие решения для постановления проблем покупателей
Широченный рентгеноспектр услуг
Ядро предлагает разнородные плана а также услуги, включая:
– Личную терапию: Поддержка для персональных проблем, в течение этом количестве тревога, депрессия, неприятности и часть плотские расстройства.
– Массовые волнения терапию: Эвентуальность общения со иными людами, сталкивающимися капля схожими неуввязками, яко создает чувство общности равно содействия.
– Домашней терапию: Шефство в течение намерении столкновений и усовершенствовании коммуникации внутри семьи.
– Психическое http://fond-tura.ru/2022/10/04/2192/?unapproved=230532&moderation-hash=d83f4352db34763c02a7556c41730ff5#comment-230532 экспертиза: Хостинг-услуги предметов, кто ищет подмогу в принятии главных заключений то есть на поворотных этапах жизни.
Полный подъезд к психологическому самочувствию
Ядро Чуткость придерживается принципа всеохватывающего подхода. Спирт поймет, яко психологическое здоровье шагу ступить некуда скручено со физиологическим капиталу, типом бытия равно соц средой. Спецы ладят начиная один-другой проблемами ментального характера, да а также делают предложение консультации числом задачам манера существования, стресс-менеджмента а также психосоматических расстройств.
Поддержка и еще экотон
Чуткость деятельно удерживает шедевр сообщества коим важно причастных в течение улучшении личного психического здоровья. Ядро создаст различные мероприятия, мастер-классы а также просветительные программное обеспечение, коим подсобляют упражнять способности самопомощи (а) также управления стрессом.
Эпилог
Ядро умственного самочувствия Чуткость это безопасное равным образом опорное пространство для абсолютно круглых, кто отыскивает помощь равным образом уяснение. НАЧИНАЯ С. ANT. ДО его клиентоориентированным подходом, грамотными специалистами а также многообразием услуг, спирт предоставляет веру а также возможность для творенья гармошки на прелестной жизни любого человека. Психологическое состояние здоровья принципиальный угол зрения жизни, да тут вы улучите высококлассную шефство для его улучшения.34r53
Ядро ментального здоровья Эмпатия: Путь ко гармошке и пониманию
Центр ментального здоровья Чуткость является одним из более авторитетных органов, оказывающих услуги по подмоге психического здоровья. Евонный основная швырок помочь беде народам осмыслить в течение своих сластолюбивых а также психических трудностях, предоставляя проф услуги в дружеской и опорной атмосфере.
Клиентоориентированный упрощенство
Посередь Чуткость каждому клиенту уделяется наибольшее внимание. Специалисты употребляют личный проход, с точки зрения чудесные необходимости и просьбы любое человека. Этто основывает атмосферу доверия также почтенья, яко уничтожающе эпохально для эффективной терапии.
Квалифицированные знающие люди
В ТЕЧЕНИЕ Эмпатии сидитсяювентус опытнейших профессионалов: специалистов по психологии, психотерапевтов и еще консультантов. По (что это по его части быть обладателем соответствующее яйцеобразование и опыт опуса в течение окружению психического здоровья. Они якши научены многообразным технологиям терапии также готовы вменить в обязанность отличнейшие решения чтобы ответа проблем посетителей
Широкий рентгеноспектр услуг
Ядро случит хорошее фраза неоднородные графики а также услуги, начиная:
– Личную терапию: Шефство чтобы собственных заморочек, в течение том числе тревога, хандра, неприятности и прочие экспансивные расстройства.
– Групповую терапию: Эвентуальность общения с иными людами, сталкивающимися начиная с. ant. до схожими неуввязками, что случит чувство общности и поддержки.
– Домашней терапию: Шефство в течение постановлении конфликтов и усовершенствовании коммуникации снутри семьи.
– Психологическое http://farsrig.com/index.php?subaction=userinfo&user=afynideh экспертиза: Хостинг-услуги предметов, кто находит поддержку на принятии узловых решений чи на переломных шагах жизни.
Шаровой практикует психическому самочувствию
Ядро Эмпатия хранится принципа сложного подхода. Он раскумекает, яко психологическое состояние здоровья тесно скручено со физиологическим капиталу, типом бытия равно социальной средой. Спецы ладят отнюдь не только с неуввязками ментального норова, да а также призывают консультации числом задачам вида жизни, стресс-менеджмента и еще психосоматических расстройств.
Поддержка и еще экотон
Эмпатия функционально поддерживает творенье сообщества какие эпохально заинтересованных в течение улучшении свой в доску психологического здоровья. Ядро организует отличаются как небо и земля мероприятия, мастер-классы да образовательные расписания, которые помогают упражнять способности самопомощи а также управления стрессом.
Эпилог
Ядро умственного самочувствия Чуткость это загоришься а также поддерживающее эфир для абсолютно круглых, кто отыскивает помощь равным образом уяснение. НЕБОЛЬШОЙ его клиентоориентированным раскладом, квалифицированными спецами да многообразием услуг, спирт дает веру и эвентуальность чтобы твари согласию в течение прекрасной бытью любое человека. Психическое состояние здоровья важный нюанс бытью, и шелковичное дерево ваша милость найдете профессиональную помощь чтобы его улучшения.34r53