For a while I’ve felt like a lapsed runner, but recently I’ve set myself a goal of starting to run again.
I never really stopped running. But I did stop running ‘properly’. By this I mean, getting out at least three times and week and training seriously, watching what I eat etc.
I used to really love doing this, but somewhere over the last couple of years it just kind of fell away.
I can pinpoint lots of reasons for this.
Becoming a father again
mid-night bottle feeds and nappy changes, aren’t conducive to serious training, who knew?
Getting married
Back in the day I was running, swimming, cycling, walking up to four times a week. Funnily enough, that kind of obsessive desire didn’t seem to go down well with the other half after we’d tied the knot.
Losing my running buddy
At the same time as we got hitched, my running buddy also got hitched, and so our regular runs just drifted apart. That meant a lot of my focus and discipline simply to get running went out of the window, too.
Working for myself
Since leaving the sanctuary of paid employment to set up my own business in 2016, a lot of mental energy, let’s face it virtually all of my mental energy has been devoted to making sure there’s enough money coming in to live on each month. Strangely that has lessened my training intensity (except for one really bad point in 2018, when I was out running at 10pm to gee myself up, another story).
Running out of things to say
That’s not directly linked to not running, but it is why I haven’t posted for a while, as I just didn’t feel I had anything useful to say, and didn’t want to crank stuff out just for the sake of it.
The irony is of course, that had I stuck to my training plans, I think it would have helped.
Race fatigue
I was finding it hard to do the training for races, so decided to have a break from them for a bit.
A couple of bad marathons
Faltering in the last half of my second marathon at Richmond in 2018, I started to wonder ‘is this worth it?’ That told me I probably needed a break too.
But now the wheel is turning full circle and I feel a need to get back into things.
Here’s why – the scales are tipping at 13.5 stones, and for me that doesn’t feel like a good look.
Also, I’ve been doing a lot of thinking about..
Life, the Universe and Everything
Without getting too heavy about it, a veil has been lifted a bit about what I want to do with myself and how I define success (big clue – it’s not about money, but about being healthy, doing the right things, being there for your kids and family etc).
It’s all lead to a change in approach in terms of work/life balance etc and going back to some first principles I had in mind when I quit my job, yet which somehow got lost.
But anyway, back to running and starting to run again.
So, while running never really went away, it had dropped down to a regular weekly Sunday run, and may be a second run in the week. But for me that definitely wasn’t enough.
Starting to run again
I’m hoping to do the Marriott’s Way 10k in October
It’s hard to believe when I started running properly again in 2007, I was doing half marathon times of 1.48.
For a long time, I’ve convinced myself, I’ll never get back to that standard. Though I’m optimistic enough to never say never.
But for now, if I set that as a goal, I feel I may be putting too much pressure on myself.
I’ve got the Ringland half in mind next year as something to aim for.
First off, however, I just want to get out there again and start enjoying myself.
Are you trying to get back into running after a long break? Let us know how it’s going!
Детские песни являются неотъемлемой долею юношества, создавая волшебное окружение, заполненное радостью, улыбками и мемуарами, которые будут аккомпанировать детей на протяжении всей жизни. Эти обыкновенные мелодии включая приносят удовлетворенность и наслаждение, да и играют главную роль в развитии малюсеньких умов.
Развитие Речи и Языковых Способностей
Детские песни – это сложно приятные мелодии, они также являются мощным инструментом для развития речи и языковых способностей у малышей. Слова песен как обычно ординарны и просто усваиваются детками, что содействует расширению словарного запаса. Рифмованные стихи и повторяющиеся пассажи подсобляют детям развивать навыки произношения и обогащать собственный язык.
Обучение Числам и Буковкам
Многие ребяческие песни предоставляют замечательные способности для изучения чисел, букв и прочих базисных понятий. Поющие алфавиты, счеталки и песни о цветах становятся не только лишь увлекательным развлечением, но и эффективным образовательным средством. Малыши могут не замечать, как учатся, поэтому что они слишком погружены в развеселую атмосферу песен.
Формирование Эмоционального Ума
Ребяческие песни довольно частенько выражают различные эмоции, помогая махоньким детям понимать и выражать свои чувства. От радости до печалься, от экстаза до удивления – музыкальные композиции дозволяют детям исследовать и понимать меня называют Господом эмоциональный мир. Это важный аспект развития эмоционального ума, который понадобится им в дальнейшем.
Физическое Развитие и Координация Движений
Танцевальные элементы в детских https://rutube.ru/video/86b3955284738b97829c7b5f9526dc1f/ песнях способствуют физическому развитию малышей, развивают координацию движений и моторику. Движение в темпе музыки помогает детям осваивать место вокруг себя, улучшая баланс и гибкость. Такие занятия включая полезны для физического здоровья, но и предоставляют детям возможность выражать свою особенность и творческий потенциал.
Творение Семейных Воспоминаний
Ребяческие песни играют главную роль в формировании семейных традиций и воспоминаний. Общее пение между семьи либо друзей укрепляет связи, творя теплые и незабываемые моменты. Впечатления от общего исполнения любимых песен остаются в сердцах и мемуарах, становясь частью семейного фольклора.
Ребяческие песни – это сложно веселие; они – мощный инструмент для развития и обучения деток. Предки, воспитатели и учителя применяют музыку как креативный и веселый способ вовлечения деток в процесс обучения, делая его увлекательным и эффективным. Таким макаром, чудо детских песен продолжает расцветать в сердцах малеханьких слушателей, формируя будущих творцов, мыслителей и любителей музыки.
Ребяческие песни являются неотъемлемой частью юношества, создавая волшебное окружение, наполненное радостью, улыбками и воспоминаниями, которые будут сопровождать малышей на протяжении всей жизни. Эти обыкновенные мелодии не только лишь приносят удовлетворенность и наслаждение, а также играют важную роль в развитии малюсеньких умов.
Развитие Речи и Языковых Навыков
Детские песни – это сложно приятные мелодии, они также являются мощным прибором для развития речи и языковых навыков у малышей. Слова песен обычно просты и легко усваиваются детьми, что способствует расширению словарного запаса. Рифмованные стихи и повторяющиеся пассажи подсобляют детям развивать навыки произношения и обогащать Свой язык.
Обучение Числам и Буковкам
Многие ребяческие песни предоставляют замечательные способности для изучения чисел, букв и прочих базисных понятий. Поющие алфавиты, счеталки и песни о цветах становятся включая увлекательным развлечением, а также эффективным образовательным средством. Малыши могут не замечать, как учатся, поэтому что они очень погружены в веселую атмосферу песен.
Формирование Эмоционального Ума
Ребяческие песни часто выражают разнородные эмоции, помогая махоньким детям понимать и выражать свои чувства. От радости до грусти, от восторга до удивления – музыкальные композиции дают возможность детям исследовать и разуметь Свой эмоциональный мир. Это важный аспект развития чувственного ума, который понадобится им в дальнейшем.
Физическое Развитие и Координация Движений
Танцевальные элементы в детских https://rutube.ru/video/50ce11b80169bae8700c51042e1df58c/ песнях способствуют физическому развитию детей, развивают координацию движений и моторику. Движение в темпе музыки подсобляет детям осваивать пространство вокруг себя, улучшая баланс и гибкость. Такие занятия не только полезны для физического здоровья, да и предоставляют детям возможность выражать свою индивидуальность и творчески.
Создание Семейных Воспоминаний
Детские песни играют главную роль в формировании семейных традиций и воспоминаний. Совместное пение между семьи или приятелей укрепляет связи, создавая теплые и незабвенные моменты. Впечатления от совместного исполнения любимых песен остаются в сердцах и воспоминаниях, становясь долею семейного фольклора.
Детские песни – это сложно развлечение; они – мощнейший инструмент для развития и обучения детей. Родители, воспитатели и учителя могут использовать музыку как креативный и радостный способ вовлечения деток в процесс обучения, делая его увлекательным и эффективным. Поэтому, чудо детских песен продолжает расцветать в сердцах махоньких слушателей, формируя будущих творцов, мыслителей и любителей музыки.
Ребяческие песни являются неотъемлемой долею юношества, творя волшебное окружение, наполненное радостью, улыбками и воспоминаниями, которые будут аккомпанировать малышей на протяжении всей жизни. Эти простые мелодии включая приносят удовлетворенность и наслаждение, но и играют важную роль в развитии малюсеньких умов.
Развитие Речи и Языковых Навыков
Ребяческие песни – это не просто приятные мелодии, они также являются мощным инвентарем для развития речи и языковых способностей у малышей. Слова песен как обычно ординарны и легко усваиваются детьми, что способствует расширению словарного запаса. Рифмованные стихи и повторяющиеся пассажи помогают детям развивать навыки произношения и обогащать свой язык.
Обучение Числам и Буковкам
Многие ребяческие песни предоставляют замечательные возможности для изучения чисел, букв и прочих базисных понятий. Поющие алфавиты, счеталки и песни о цветах становятся включая увлекательным весельем, да и эффективным образовательным средством. Малыши могут не замечать, как обучаются, поэтому что они слишком погружены в веселую атмосферу песен.
Формирование Эмоционального Интеллекта
Детские песни часто выражают разнообразные эмоции, помогая махоньким детям понимать и выражать свои чувства. От радости до грусти, от восторга до удивления – музыкальные композиции дают возможность детям исследовать и осознавать собственный эмоциональный мир. Это принципиальный нюанс развития эмоционального интеллекта, который пригодится им в будущем.
Физическое Развитие и Координация Движений
Танцевальные элементы в ребяческих https://rutube.ru/video/9f356101e6cab28dfcffdfb69cda2765/ песнях способствуют физическому развитию детей, развивают координацию движений и моторику. Движение в ритме музыки подсобляет детям осваивать место вокруг себя, улучшая баланс и гибкость. Такие занятия не только лишь полезны для физического здоровья, да и предоставляют детям возможность выражать свою индивидуальность и творчески.
Творенье Семейных Воспоминаний
Детские песни играют важную роль в формировании семейных традиций и мемуаров. Общее пение в кругу семьи или друзей укрепляет связи, творя теплые и незабвенные моменты. Впечатления от совместного исполнения любимых песен остаются в сердцах и воспоминаниях, становясь частью семейного фольклора.
Детские песни – это сложно веселье; они – сильный инструмент для развития и обучения деток. Предки, воспитатели и учителя могут использовать музыку как креативный и веселый метод вовлечения деток в процесс обучения, делая его увлекательным и действенным. Таким образом, чудо детских песен не прекращает расцветать в сердцах маленьких слушателей, формируя будущих творцов, мыслителей и любителей музыки.